こんにちは、ユキです。
当ブログも今回で3回目。
前回は『食べる』ことでストレスを軽減させることができる、というお話をさせていただきました。
あれからできる限りストレスを軽減するホルモンを助ける機能をもつ栄養素を摂ることを意識した食生活を送っています。
今のところは以前に比べて少しだけイラっとすることが減ったかな？、という印象。
引き続き継続して様子を見ていきたいと思います。
さて、ここからが今回の本題。
ストレス発散について色々調べていたところ、緑豊かな自然には副交感神経の働きを活発化させるとともに、ストレスホルモンを減少させる効果があるとのこと。
とはいえ、日々発展が進んでいる現代社会において緑豊かな自然が残っているスポットは極めて少ない…。
そう思っていたのですが、実は世間では都会と認識されている地域でも緑豊かな自然が残っていることがあるのです。
例えば名古屋市。
名古屋市と聞けば誰もが都会のイメージを持つことでしょう。
ですが、実は名古屋市天白区には「相生山緑地オアシスの森」と呼ばれる緑豊かなスポットがあります。
緑地内は非常に歩きやすく整備されており、緩やかな丘陵地なのでアップダウンも少なく、体力のない子どもでも心地よく森林浴を楽しむことができるのだそう。
将来的にそんな地域でゆったり暮らしてみたいなぁ、と思うなどしました。
私と同じようにそんな地域で生活がしてみたい、と思った方は『名古屋市天白区で理想の生活を！』というサイトを是非とも見てみてください！